فاضله حیدریان گفت: از مصرف خوراکی‌های گرم مانند چای زنجبیل، آویشن و... در فاز حاد بیماری‌های ویروسی به طور جدی پرهیز کنید. دمنوش‌هایی که مصرف آن‌ها در این زمان توصیه می‌شود شامل دمنوش عناب، ختمی، لعاب بهدانه، نشاسته و... است.
یکی از عواملی که باعث تشدید آنفولانزا می شود آلودگی هواست این چای گیاهی جادویی برای مقابله با اثرات آلودگی هوا میباشد.
اکثر افراد با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز این بیماری جلوگیری کنند. اما زدن واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست.
یکی از راه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری آنفولانزا تزریق واکسن در گروه‌های پر خطر در فصل سرماست.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران راهکار‌های تغذیه‌ای جهت پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی ارائه داد.